"Complément naturel" améliore la mémoire et renforce la concentration.

Alsharq Tribune - Daily Mail

Une étude scientifique récente a révélé qu'un complément à base de plantes, utilisé comme traitement naturel pour le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et l'anxiété, pourrait améliorer la mémoire et la concentration lorsqu'il est pris régulièrement .

Dans l'étude, des chercheurs indiens ont mené une expérience impliquant 80 participants âgés de 18 à 55 ans, répartis en deux groupes :

Le premier groupe a pris 300 mg de complément à base de l'herbe "Bacopa" quotidiennement, tandis que le second groupe a reçu un placebo .

Les performances des participants ont été mesurées lors de tests cognitifs au début de l'étude, puis pendant l'expérience, et enfin après 3 mois.

Les tests comprenaient des tâches pour mesurer la mémoire, l'attention et les capacités mentales, telles que : la répétition de chaînes de chiffres après les avoir entendues, la mémorisation de l'ordre des carrés sur l'écran, la recherche d'un objet spécifique dans un espace encombré, et la résolution d'énigmes de mots et de couleurs .

Les résultats ont montré que les participants ayant pris le supplément de "Bacopa" ont obtenu de meilleures performances dans les tests de mémoire, de concentration, de vigilance et de raisonnement logique par rapport au groupe témoin .

Ils ont également présenté une diminution des hormones liées au stress et à l'anxiété, ainsi qu'une augmentation des niveaux de protéines associées à la production de nouvelles cellules cérébrales .

On pense que l'effet de "Bacopa" est dû aux bacosides, des composés possédant des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

L'engouement pour cette plante a augmenté après que des utilisateurs de TikTok aient affirmé qu'elle améliore la mémoire, en particulier chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer au début de son développement .

Les chercheurs ayant mené l'expérience – financée par une entreprise produisant des suppléments de "Bacopa" – ont indiqué que leurs résultats pourraient être prometteurs pour les personnes recherchant des moyens naturels de soutenir la santé cérébrale .

Ils ont conclu que "contrairement aux médicaments synthétiques améliorant la cognition, qui peuvent entraîner une dépendance, les compléments à base de plantes sont souvent plus sûrs et mieux tolérés" .

Cependant, malgré des résultats prometteurs, les experts indépendants avertissent que la prise de "Bacopa" pourrait interférer négativement avec certains médicaments .

Le professeur James Goodwin, expert en gérontologie à l'Université de Loughborough, a expliqué que le "Bacopa" pourrait inhiber l'acétylcholine, un neurotransmetteur clé dans le cerveau .

Goodwin a déclaré dans un article publié dans The Conversation : " Le Bacopa pourrait contrer l'effet des médicaments utilisés pour traiter la démence et la rétention urinaire, et pourrait aussi affecter l'efficacité des médicaments contre la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) " .

Les effets secondaires courants du "Bacopa" incluent des troubles gastro-intestinaux tels que des nausées et des crampes abdominales, ce qui le rend inapproprié pour les personnes souffrant d'ulcères gastriques ou du syndrome du côlon irritable .

Malgré les bénéfices potentiels révélés par l'étude, les experts soulignent que les preuves actuelles ne sont pas suffisantes pour prouver de manière définitive les bienfaits pour la santé du "Bacopa".

Il est à noter que le Bacopa est une plante médicinale utilisée depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle indienne (l'Ayurveda) pour soutenir la mémoire, la cognition et réduire le stress et l'anxiété .

Les résultats ont été publiés dans la revue  "Gavin Publishers".